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2017年01月20日 17:57
食事と運動記録 14日目(1月19日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:620カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸:100g(20カロリー) 鮭の西京焼き(小、薄):1切れ(100カロリー) おでん:2パック(200カロリー) ご飯:茶碗に1杯(200カロリー)昼食:305カロリー ご飯:茶碗に1杯(200カロリー) 焼き豚:50g(75カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) 夕食ブログで全文を読む
2017年01月19日 09:19
食事と運動記録 13日目(1月18日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:595カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸:100g(20カロリー) おでん:2パック(200カロリー) ご飯:茶碗に1杯(200カロリー) 焼き豚:50g(75カロリー)昼食:365カロリー ご飯:茶碗に1杯(200カロリー) 焼き豚:50g(75カロリー) カップふかひれスープ:1パック(20カロリー) 飴:2個(40カロブログで全文を読む
2017年01月18日 19:05
食事と運動記録 12日目(1月17日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:520カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸:100g(20カロリー) おでん:2パック(200カロリー) ご飯:茶碗に1杯(200カロリー)間食:185カロリー ヨーグルト:100g(60カロリー) バナナ(小):1本(80カロリー) ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)昼食:420カロリー チョコクロワッサン:1個(2ブログで全文を読む
2017年01月17日 08:15
食事と運動記録 11日目(1月16日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:520カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸:100g(20カロリー) おでん:2パック(200カロリー) ご飯:茶碗に1杯(200カロリー)間食:105カロリー みかん(中):2個(60カロリー) ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)間食:90カロリー みかん(中):2個(60カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カブログで全文を読む
2017年01月16日 08:20
食事と運動記録 10日目(1月15日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:720カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸:100g(20カロリー) おでん:2パック(200カロリー) ご飯:茶碗に2杯(400カロリー)間食:120カロリー バナナ(大):1本(120カロリー) 間食:90カロリー ヨーグルト:50g(30カロリー) ミルク入りコーヒー:4杯(60カロリー) 夕食:265カロリー 青汁:ブログで全文を読む
2017年01月15日 08:02
食事と運動記録 9日目(1月14日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:665カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸:100g(20カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1(10カロリー) ご飯:茶碗に2杯(400カロリー) 昼食:360カロリー ヨーグルト:100g(60カロリー) ご飯:茶碗に1杯(200カロリー) スライスチーズ:ブログで全文を読む
2017年01月14日 19:21
体重量りました。太ってました。大ショックです。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
芳しいお通じが出て、お腹も空っぽの状態だったので、体重計乗りました。ショックのあまり、2回量りました。12月30日の最高体重から更に2.4kg増えていました。。。(><)(><)(><)(><)(><)「涙ちょちょぎれそう」とはこういう事を言うんですかね。12月31日、1月1日と確かに過食しました。2日間で、たぶん8000kcal近くは食べたでしょう。だから、その時点で2kg位は増えているとは危惧してはいまブログで全文を読む
2017年01月14日 08:35
人口甘味料は身体に良くない上に太る??? ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
友達から気になる事を聞きました。友達は糖尿病のなりかかりなのですが、最近、血糖値が更に上がってしまったらしく、医師に糖質制限を言い渡されたそうです。その時、パルスイートも血糖値を上げるのでダメだと言われたそうなんですよ。「えっっっ、パルスイートって血糖値あげちゃうのっっっ」私もパルスイート愛用しているんです。コーヒーやヨーグルトには必ずといっていいほど入れてます。パルスイート以外にも0カロリーゼリブログで全文を読む
2017年01月14日 08:28
食事と運動記録 8日目(1月13日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:680カロリー シューマイ(小):12個(280カロリー) ご飯:茶碗に2杯(400カロリー)昼食:200カロリー ご飯:茶碗に1杯(200カロリー) 間食:30カロリー ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) 夕食:120カロリー 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)合計:1ブログで全文を読む
2017年01月13日 18:06
食事と運動記録 7日目(1月12日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:645カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1(10カロリー) ご飯:茶碗に2杯(400カロリー)間食:45カロリー ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー) 夕食:460カロリー 明太子はんぺん:4個(100カロリー) カロコンアイス:3個(ブログで全文を読む
2017年01月12日 08:58
食事と運動記録 6日目(1月11日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:645カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1(10カロリー) ご飯:茶碗に2杯(400カロリー)間食:45カロリー ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー) 夕食:445カロリー 明太子はんぺん:4個(100カロリー) カロコンアイス:3個(ブログで全文を読む
2017年01月11日 20:46
対人恐怖に拍車がかかりました。偉く落ち込んでます。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
気持ちが暗く落ち込んでいます。今日はメル友さんと私のダイエットの事で喧嘩のような状態になってしまい、ただでさえ、気分がかなり落ち込んでいました。そんな中、通院して来たんですが、主治医にも偉く傷つく事を言われました。私が対人恐怖がまだあるという事を言ったら、それはあなたの被害妄想だか、何だか妄想のせいで、あなたが自分を特別な人間と自惚れている性格の悪い人間だから、そういう妄想が湧いてくるんです。といブログで全文を読む
2017年01月11日 08:57
食事と運動記録 5日目(1月10日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:620カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) おでん:1パック(100カロリー) カップふかひれスープ:1パック(20カロリー) ご飯:茶碗に2杯(400カロリー)間食:90カロリー ヨーグルト:100g(60カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) 昼食:200カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハブログで全文を読む
2017年01月10日 08:34
食事と運動記録 4日目(1月9日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:530カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ちゃんこ鍋:1パック(130カロリー) おでん:1パック(100カロリー) ご飯:茶碗に1杯(200カロリー)昼食:410カロリー ヨーグルト:200g(120カロリー) ご飯:茶碗に1杯(200カロリー) 飴:4個(90カロリー) 間食:30カロリー ミルク入りコーヒー:2杯(30カロブログで全文を読む
2017年01月09日 11:16
食事と運動記録 3日目(1月8日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:400カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) おでん:1パック(100カロリー) ご飯:茶碗に1杯(200カロリー)昼食:600カロリー サイゼリヤで色々と:600カロリー(推定) 間食:180カロリー お菓子:150カロリー ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)夕食:40カロリー 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大ブログで全文を読む
2017年01月08日 14:09
食事と運動記録 2日目(1月7日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:560カロリー カップヨーグルト:1個(60カロリー) バナナ(小):1本(100カロリー) ご飯:茶碗に軽く2杯(400カロリー)昼食:60カロリー ミルク入りコーヒー:4杯(無脂肪乳)(60カロリー) 夕食:230カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) おでん:1パック(100カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)ブログで全文を読む
2017年01月07日 16:56
食事と運動記録 1日目(1月6日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:470カロリー カップヨーグルト:2個(120カロリー) ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー) ヨーグルト:100g(60カロリー) おかゆ:1パック(90カロリー) 昼食:60カロリー ミルク入りコーヒー:4杯(無脂肪乳)(60カロリー) 夕食:560カロリー おでん:1パック(100カロリー) イカ天レモン:1パック(120カロリー) 明太子はんぺん:4個(100カロリー) カロコンアブログで全文を読む
2017年01月06日 21:03
今日からダイエット再開。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
今日からダイエット再開してます。明日から食事と運動記録もブログにアップします。2ヶ月後の3月6日(私の誕生日)までに、4kgマイナスが目標です。今日、母が菓子パンとシュークリームを買ってきてくれと言ったのですが、自分の分は買わずに我慢できました。これから、買い物は全て私にまかせてくれないかなと思いました。家にお菓子やパンがあると我慢できませんが、「買わない」でいられる我慢は出来るようです。ただ、今日ブログで全文を読む
2017年01月05日 18:01
過眠してダイエット怠けてしまいました。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
今日は朝のゴミ出しと朝食後から夕方近くまで過眠してしまいました。わーい)^o^(、今年は昼夜逆転をなおすという抱負はどうした?昨日、がんばるぞと宣言した朝のウォーキングor踏み台昇降はどうした?という感じですが、もちろん早速挫折した訳で・・・。言い訳始まり。私、半年ほど前から、夜寝ている時にアトピーだかアレルギーだか分からないんですが、手足やお尻の毛穴が小さくプツプツ盛りあがって(キモいです)、痒くてしブログで全文を読む
2017年01月04日 21:13
ダイエット方針、固まってきました。代わり映えしませんが。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
ダイエットについて、メル友さん達から色々アドバイスを頂きました。アドバイスを下さった方々、本当にありがとうございました(*^_^*)昨日はメル友さんの1人がおススメして下さったあるダイエッターさんのブログの全記事を読みました。全記事読みたくなるほど、面白いブログなんです。イラストや漫画が凄く巧くて、内容がユーモアセンスに溢れているんです。こちら↑のブロガーさんも遺伝子検査(私と違ってDHCのではない)をやブログで全文を読む
2017年01月03日 19:42
ダイエット方法どうしようかと思い悩んでいます。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
今日もダイエット食事記録はお休みさせて頂きます。っていうか、新年から、気持ちも新たに何か成果のちゃんと出るダイエットをちゃんとやりたいなと思っているんですよね。ダイエット方法模索中です。でも、巷には色々なダイエット方法あふれているけど、「私に出来る」ダイエット方法って少ないんですよね。とにかく食欲大魔王で対人&醜形恐怖でひきこもりで貧乏で家が狭いから。そんな中で、今思いつくのはDHCのプロティンダブログで全文を読む
2017年01月02日 19:37
今日は色々な事がありました。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
今日もダイエット食事記録は怠けさせて頂きます。昨日もお正月用の食べ物を色々食べてしまって、何をいつ食べたかの記憶がもう定かじゃないのです(^_^;)ダイエット食事記録は4日位から再開にしようかな、と思っています。今日の色々な事。1.思わぬブロガーさんがご自分のブログに私のダイエット方法を懸念してアドバイスを書いて下さっていました。  そのブロガーさんとは全然交流が無いんですけど、  私は毎日のように読まブログで全文を読む
2017年01月25日 09:29
食事と運動記録 19日目(1月24日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:535カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ:1缶(50カロリー) 舞茸:200g(40カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)昼食:490カロリー 茹でさといも:中鉢(100カロリー) ヨーグブログで全文を読む
2017年01月25日 01:42
今の私にはダイエットって無理な行為なのかもしれない。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
ちょっと今の自分にダイエットって無理な所業なのじゃないだろうか、と思い始めました。ある尊敬するメル友さんが、私のダイエットに関しての所感をご自身の経験をふまえて書いて下さったのです。青字の部分が、そのメル友さんが書いて下さった文章です。大文字にしてあるのは特に印象づけれらた文言です。私も欝々としていた 頃があって、その頃はあらゆることが自分の理想通りに行かなくて、苦しかったんです。そんな中で、食べブログで全文を読む
2017年01月24日 18:09
食事と運動記録 18日目(1月23日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:810カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸:200g(40カロリー) おでん:2パック(200カロリー) ご飯:小茶碗に軽く2杯(400カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)昼食:165カロリー ヨーグルト:100g(60カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大ブログで全文を読む
2017年02月15日 15:58
食事と運動記録 40日目(2月14日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:300カロリー ミニピザ:2枚(300カロリー)間食:75カロリー ミルク入りコーヒー:5杯(75カロリー)夕食:675カロリー ララクラッシュ:1袋(60カロリー) 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ:1缶(50カロリー) おでん:1パック(100カロリー)  りんご(大):1個(150カロリー) スライスチーズ:2ブログで全文を読む
2017年02月14日 16:30
食事と運動記録 39日目(2月13日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:485カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(ブログで全文を読む
2017年02月13日 08:10
食事と運動記録 38日目(2月12日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
昨日はちょうど1,200カロリーにおさえられました。が、運動はまた怠けてしまいました。ダイエットカテゴリーの人で、私と同じく1,200kcal制限して、運動も400kcal分消費する位を毎日やって頑張ってる人がいました。1,200kcalにおさえて、よくそこまで運動出来るな~辛くないのかな~と思います。そうかと思えば、1,500kcalの食事制限だけで順調にするすると痩せていってる方もいます。1,500kcalで痩せブログで全文を読む
2017年02月12日 17:03
食事と運動記録 37日目(2月11日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:450カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):225g(150カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)昼食:420カロリー ヨーグルト:100g(60カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(20ブログで全文を読む
2017年02月11日 14:37
食事と運動記録 36日目(2月10日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:570カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) おでん:2パック(200カロリー) おから蒸しケーキ:2個分(230カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー昼食:300カロリー 野菜炒め:1/2皿(70カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) 夕食:340カロリー 明ブログで全文を読む
2017年02月10日 16:12
食事と運動記録 35日目(2月9日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:200カロリー 白米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)昼食:500カロリー ヨーグルト:100g(60カロリー) 白米ご飯:小茶碗に軽く2杯(400カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)合計:700カロリー運動:昨日は一昨日の過食の自己嫌悪で寝逃げしていました。それなのに、ご飯は食べてしまうという自分の意地汚さがほとほと嫌になります。総カロリーは少ないですが、一昨日の過食を思ブログで全文を読む
2017年02月09日 22:26
食事と運動記録 34日目(2月8日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:745カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)  舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おから蒸しケーキ:2個分(230カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) アマニ油:小さじ1杯ブログで全文を読む
2017年02月08日 08:31
食事と運動記録 33日目(2月7日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:745カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)  舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おから蒸しケーキ:2個分(230カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) アマニ油:小さじ1.ブログで全文を読む
2017年02月07日 17:28
食事と運動記録 32日目(2月6日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:495カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) おから蒸しケーキ:2個分(230カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) アマニ油:小さじ1.5杯(40カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)昼食:360カロリー ヨブログで全文を読む
2017年02月06日 08:06
食事と運動記録 31日目(2月5日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:690カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ:1缶(50カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おから蒸しケーキ:1個分(115カロリー) 青汁:1杯(1ブログで全文を読む
2017年02月05日 21:03
全然痩せなくて死にたくなってます。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
体重量りました。ダイエットも30日目になりました。人生うまくいってない故か、タバコとお酒をやめた故か、過食症のケがあると思われる食欲大魔王、糖質大好き人間の私です。そんな私ですが、この1ヶ月は自分では良く頑張ったと思います。大幅に1200kcal超えしてしまったのは2日(それぞれ、2500kcal、2000kcal)だけで、後の28日間は1200kcal台か以内でおさめられました。苦しかったです。相当頑張ったつもブログで全文を読む
2017年02月05日 18:56
食事と運動記録 30日目(2月4日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:670カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おから蒸しケーキ:1個分(115カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー) ミルク入りコーヒー:2ブログで全文を読む
2017年02月04日 08:15
食事と運動記録 29日目(2月3日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:790カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 微妙なおから蒸しケーキ:2個分(230カロリー) おから:10g(35カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) アマニ油:小さじ1杯(ブログで全文を読む
2017年02月03日 07:27
食事と運動記録 28日目(2月2日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:635カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 失敗したおから蒸しケーキ:おからパウダー20g、卵1個(150カロリー) 青汁:1杯(10カロリー)昼食:380カロリー バナナ(中ブログで全文を読む
2017年02月02日 07:49
食事と運動記録 27日目(2月1日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:825カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ:1缶(50カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) ブリの照り焼き:薄い1切り身(200カロリー) キャベツとトマトの炒め物:1皿(150カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) アマブログで全文を読む
2017年02月01日 08:20
食事と運動記録 26日目(1月31日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:505カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) りんご(中):1個(120カロリー)昼食:400カロリー おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリブログで全文を読む
2017年01月31日 07:59
食事と運動記録 25日目(1月30日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:400カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):225g(150カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 青汁:1杯(10カロリー)昼食:465カロリー おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー) みかん(中):2個(70カロリーブログで全文を読む
2017年01月30日 07:58
食事と運動記録 24日目(1月29日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:700カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー) りんご(中):1個(1ブログで全文を読む
2017年01月29日 18:04
食事と運動記録 23日目(1月28日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:580カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):225g(150カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)昼食:320カロリー ヨーグルトブログで全文を読む
2017年01月28日 08:59
食事と運動記録 22日目(1月27日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
朝食:700カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):225g(150カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) 絹揚げ:120g位(200カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 青汁:1杯(10カロリー)昼食:290カロリー おでん:1パック(100カロリー) ヨーグルト:200g(180カロリー) 夕食:ブログで全文を読む
2017年01月27日 17:38
食事と運動記録 21日目(1月26日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
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朝食:645カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):225g(150カロリー) 舞茸スープ:1杯(40カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー) 甘酒:1パック(50カロリー)昼食:320カロリー 玄米ごブログで全文を読む
2017年01月26日 07:38
食事と運動記録 20日目(1月25日) ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
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朝食:605カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ:1缶(50カロリー) 舞茸:200g(40カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー) ミルク入りコーヒー:1杯(ブログで全文を読む
2017年02月08日 22:43
楽天ラッキーくじ!1000ポイント!当たりました! ( とっぴぃさんの最新ブログ一覧 )
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あは(^^)/楽天歴、4年。楽天市場で買い物をしたり、くじをしたりして、色々とちょこまかちょこまかポイントをためていますが、初年度に、やり始めて1ヶ月ほどで、くじが10,000円当たった以来、高額当選はほぼありませんでした。でも、今日!1,000ポイントが!!!たかが1,000円されど1,000円!僕は、期間限定ポイントは楽天市場での買い物時に使いますが、永久ポイントは基本的にためるようにしています。まぁ、基本的には1%なのでそんなにガバガバたまるわけではないですが、色んなキ..ブログで全文を読む
2017年02月06日 19:00
次世代ワールドホビーフェア ( とっぴぃさんの最新ブログ一覧 )
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こんばんは。まぁ、後程なんて言いながら、昨日の更新は断念しました。なぜか???って誰も聞いていないけど、答えましょう!それは、疲れたから(-_-)/~~~ピシー!ピシー!毎年、この時期に東京・名古屋・大阪・福岡で次世代ワールドホビーフェアってのが開催されます。これは、任天堂やバンダイ、コナミやプレステのソニー、等々、小学館が主催かな?各社がゲームの体験や、ベイブレイド大会など、子供向けの規模が大きいイベントです。昨年は、大阪には行けなくて、名古屋に行きました。その時に、たまた..ブログで全文を読む
2017年02月05日 07:58
大阪ガス、面接落選Σ(-∀-;) ( とっぴぃさんの最新ブログ一覧 )
 ( とっぴぃさんのプロフィール)
おはようございます!今日は大阪の京セラドームに来ています。まぁ、その話は後で。。。先日受けた大阪ガスの面接ですが、金曜日までにメールがなければご縁がなかったこと。。。ということで、見事に落ちました(笑)。まぁ、何の準備もなく訓練所の壁に貼ってある求人票をみて、直感で面接を受ける!と決めたくらいなので、「まぁ、しゃーないな」レベルで、落ち着いていますf(^_^;でも、色々と考えれば、僕自身の面接や履歴書等に関しての不採用なら良いのですが、よく面接時の事を思い出したら、初めに障害..ブログで全文を読む

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